elena_traytel (elena_traytel) wrote,
elena_traytel
elena_traytel

Пт- база тренька 2

Итак, вторая тренька по пл- базе 8 недель.

Присед
20*8
30*6
40*4
47*3
55*3
60*3
62*3
65*3
67*3
70*1-3 подхода
80*1-2 подхода доседы
Я выжила!  Хотя сначала было очень страшно. Чесслово
Я думала, что получится что то ужасное. Ничего подобного . За счет малого количества повторение биомеханика не страдала, а мозг отдыхал. Я внешне даже не устала. Нет, завтра скорее всего крепатура будет. Но это естессно и вполне нормально.
80 меня очень порадовали. Не смотря на перерыв, они были пусть и до парралели, но уверенно.
Общий обьем вышел 1680. Кстати, не так много. Бывало и побольше и на меньших рабочих весах. Я хорошо подготовилась. Т.е. к началу программы пришла с рабочим весом и обемом работы, позволяющим вот так сразу поработать.
Следуюшая тренька остановится на 55*5*5 , так что буду отдыхать))

Tags: Олимпиада, маленькая монгольская лошадка, несу в массы
Subscribe

  • Матрица

    Во Владимире, около дома с очень интересной архитектурой, расли ранетки. Последний раз я их вживую видела около 40 лет назад. В доме, где жила…

  • Маленькие интересности и немного психического

    В Подмосковье пошли за грибами 1. В связи с тем, что кроме мухоморов не знаем ничего, набрали поганок. Были опята, но мы их не признали.  Потом…

  • Машем хаером!!!

    Я зависла! Это раз. Потому что сегодня 14 лет как я в конторе. Это банальная даль уважения. А потом я не знала ,что выбрать. Сансара, конечно…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments