elena_traytel (elena_traytel) wrote,
elena_traytel
elena_traytel

Пт- база тренька 2

Итак, вторая тренька по пл- базе 8 недель.

Присед
20*8
30*6
40*4
47*3
55*3
60*3
62*3
65*3
67*3
70*1-3 подхода
80*1-2 подхода доседы
Я выжила!  Хотя сначала было очень страшно. Чесслово
Я думала, что получится что то ужасное. Ничего подобного . За счет малого количества повторение биомеханика не страдала, а мозг отдыхал. Я внешне даже не устала. Нет, завтра скорее всего крепатура будет. Но это естессно и вполне нормально.
80 меня очень порадовали. Не смотря на перерыв, они были пусть и до парралели, но уверенно.
Общий обьем вышел 1680. Кстати, не так много. Бывало и побольше и на меньших рабочих весах. Я хорошо подготовилась. Т.е. к началу программы пришла с рабочим весом и обемом работы, позволяющим вот так сразу поработать.
Следуюшая тренька остановится на 55*5*5 , так что буду отдыхать))

Tags: Олимпиада, маленькая монгольская лошадка, несу в массы
Subscribe

  • Лысый о расчёске

    Ого, сегодня 8 лет как я там. И мне еще не надоело. Вроде смотришь - булка булочкой. А как нить повернешься и понимаешь, ой не зря. Все не зря

  • Суслик не жив

    Ни мертв. Он сегодня дочистил последнюю дверь от старой краски. Все... Ребята, все! Ободраны все наличники, коробки и двери!  Не успело кончиться…

  • Авито

    В отпуске только и заниматься хозработами. Да, опять про дом.  Отошла накладная мойка по кромке. Думала самой залить герметиком. Но было лень.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments