August 2nd, 2014

Берегись поезда

(no subject)

Вчера приседала без резинок. С увеличением веса в подходе. Перерыв на присед с резиновыми жгутами-два месяца. Ощущения абсолютно другие. Присед получался качественный и уверенный. Да, на 60 остался недосед. Но такой незначительный. Зато спина с жопой были великолепны. Запас сил остался большой. Это хорошо ощущалось. Значит можно и нужно продолжать приседать дальше. Значит надо хотеть 70.
Берегись поезда

Непонятки

Наверное, я чего-то не понимаю. Я имею стаж занятий всего год. Возраст далеко уже не тот, в котором начинают заниматься тяганием железа. Абсолютно не спортивный человек до начала занятий. И мне, вот такой неофитке, требуется сесть  35*25 и резиновыми жгутами до кучи (для красоты, растудыть их налево)  или  65*5, чтобы я прочувствовала квадры. И что б они на следующий день отвалились. Причем они, т.е. квадры, за данный период  не увеличились, а уменьшились. Тушка вообще уменьшилась вся.  О каких ногах футболиста можно в таком случае вести речь?  Что бы мне заработать такие ноги, это ж сколько мне работать до седьмого пота придется? Я столько не выдержу. При всем том, что день ног у меня стабильно раз в четыре дня.