elena_traytel (elena_traytel) wrote,
elena_traytel
elena_traytel

Сиськопост

Обожаю своего тренера. Вчера чуть ноги не выдернул мне. Ох, ругал, как ругал! И руки не так и ноги не так и жопа тоже не так. И сказал мне,  что я "как бодибилдерша, а не лифтерша!" Уау, почти голову пеплом посыпала. Оскорбил же)))
Приехал лиферский пояс. Боялась что спереди врежется куда достанет. Оказалось не мешал ни на становой ни на приседе. Застегивается просто, растегивается на раз. Единственное -длинный. $ не было, пришлось взять М и резать.

Еще мне было сказано типа " пиля, что у тебя на голове?!" Вот тут не улыбалась ,а оправдывалась за невозможность в ближайшие три дня попасть к парихмахерше.
А теперь обо всем и серьезно. Пояс я надеваю на рабочих подходах. Например вчера на становой на 80 и 90 кг. Но работа тела в нем разительно отличается от работы без него. При работе "голой", кор надо напрячь и зафиксировать снаружи.  Никогда не задумывались, почему лифтеры пузатые? Да потому что у них живот работает наоборот. Потому что его надо "надуть" что бы создать внутрибрюшное давление для фиксации позвоночника изнутри тела. Не пояс держит позвоночник! Мы сами должны прижать позвоночник к поясу. Создать распорку между передней и задней частями пояса. Поэтому лифтерский пояс широкий спереди. В нем реально намного проще работать.
Спросите, а при чем тут сиськи? А они просто приложением ко мне идут))

Tags: дефачкофское, маленькая монгольская лошадка, пятниццо, фото, хвалилки
Subscribe

  • Лысый о расчёске

    Ого, сегодня 8 лет как я там. И мне еще не надоело. Вроде смотришь - булка булочкой. А как нить повернешься и понимаешь, ой не зря. Все не зря

  • Суслик не жив

    Ни мертв. Он сегодня дочистил последнюю дверь от старой краски. Все... Ребята, все! Ободраны все наличники, коробки и двери!  Не успело кончиться…

  • Авито

    В отпуске только и заниматься хозработами. Да, опять про дом.  Отошла накладная мойка по кромке. Думала самой залить герметиком. Но было лень.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments