elena_traytel (elena_traytel) wrote,
elena_traytel
elena_traytel

Сиськопост

Обожаю своего тренера. Вчера чуть ноги не выдернул мне. Ох, ругал, как ругал! И руки не так и ноги не так и жопа тоже не так. И сказал мне,  что я "как бодибилдерша, а не лифтерша!" Уау, почти голову пеплом посыпала. Оскорбил же)))
Приехал лиферский пояс. Боялась что спереди врежется куда достанет. Оказалось не мешал ни на становой ни на приседе. Застегивается просто, растегивается на раз. Единственное -длинный. $ не было, пришлось взять М и резать.

Еще мне было сказано типа " пиля, что у тебя на голове?!" Вот тут не улыбалась ,а оправдывалась за невозможность в ближайшие три дня попасть к парихмахерше.
А теперь обо всем и серьезно. Пояс я надеваю на рабочих подходах. Например вчера на становой на 80 и 90 кг. Но работа тела в нем разительно отличается от работы без него. При работе "голой", кор надо напрячь и зафиксировать снаружи.  Никогда не задумывались, почему лифтеры пузатые? Да потому что у них живот работает наоборот. Потому что его надо "надуть" что бы создать внутрибрюшное давление для фиксации позвоночника изнутри тела. Не пояс держит позвоночник! Мы сами должны прижать позвоночник к поясу. Создать распорку между передней и задней частями пояса. Поэтому лифтерский пояс широкий спереди. В нем реально намного проще работать.
Спросите, а при чем тут сиськи? А они просто приложением ко мне идут))

Tags: дефачкофское, маленькая монгольская лошадка, пятниццо, фото, хвалилки
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • О шерстяных и лысых с расческами

    Сушить беговую куртку после дождя надо начинать с верху или изнутри? Потому что у меня она мокрая ото всюду. Сейчас познакомилась с соседкой. Вчера…

  • Кудыкина гора

    Хорошо, что мужа поволокла к ангелам к самым первым. Правда по самой крутой тропе. Потом мы увидели всякой много живности. Муж не выдержал…

  • Особенности

    Умер Александр Рогожкин. Казалось бы , что ни фильм, то кич. И не понятно реальность или абсурд. Но настолько это внутри, что какая ,в принципе,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments